ေၾကာက္ဖို ့မလိုတဲ့ ဒီဝက္တုပ္ေကြး ...

ဒီလို mask ေတြ သံုးျပီး ဝက္တုပ္ေကြးပိုးကို အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းထဲ မဝင္ေအာင္ ဟန္ ့တားနုိင္ပါတယ္။

ဝက္တုပ္ေကြးအတြက္ ကုသေရးနွင့္ ကာကြယ္ေရး အတြက္ အသံုးျပဳနိူင္ေသာ ေဆး မ်ားနွင့္ အညႊန္းမ်ား

အေသးစိပ္သိလိုပါက ဒီေနရာမွာဆက္လက္ဖတ္ရႈနုိင္ပါတယ္။

http://www.cdc.gov/swineflu/recommendations.htm#

အခုဆိုရင္ ဝက္တုပ္ေကြးအတြက္ ..ေရာဂါျဖစ္ပြားေနၾကသူမ်ားအတြက္ ကုသဖို ့နဲ ့ ေရာဂါျဖစ္ပြားဖို နီးစပ္သူမ်ားအတြက္ ကာကြယ္ဖို ့ ေဆး ဝါးကို ကမာၻက်န္းမာေရးအဖြဲ ့ၾကီးမွ တရားဝင္ ထုတ္ေဖၚအသိအမွတ္ျပဳျပီး ျဖစ္ပါတယ္။အထက္ပါေဆးမ်ားမွာ Neuraminidase Inhibotor မ်ားျဖစ္ၾကပါတယ္ - Oseltamivir(Tamiflu) မွာ ေသာက္ေဆး အျဖစ္ ျပဳလုပ္ထားျပီး Zanamivir(Relenza) မွာရႈေဆးျဖစ္ပါတယ္ ။ အဲဒီ ရႈတဲ ့အမ်ိဳးအစားဟာ Asthma အက္စ္မာ ရင္ၾကပ္ပန္းနာ သမားေတြ အတြက္ မသင့္ေတာ္လွပါဘူး။ ဇယားကြက္ထဲကအတိုင္း ေဆးအမ်ိဳးအစားကို အသက္အရြယ္အလိုက္ ခြဲျခားထားေပးျပီး အသံုးျပဳရမဲ ့အေလးခ်ိန္ပမာဏ ေဆးစံႏႈန္းေတြကို ကိုယ္ခႏၶာ အေလးခ်ိန္အလိုက္ ၾကည့္ျပီး တေန ့ေသာက္ရမဲ ့အၾကိမ္အေရအတြက္ကို သိနုိင္ပါတယ္။

အၾကမ္းဖ်င္းအားျဖင့္ ကာကြယ္မႈ အေနနဲ့ေသာက္သံုးရတဲ ့ပမာဏဟာ တကယ့္ေရာဂါခံစားေနရသူေတြ ေသာက္ရတဲ့ ေဆးပမာဏရဲ့ တဝက္သာရွိပါတယ္။ဒီေဆးေတြက အခုမွ အသံုးျပဳေနတဲ ့ေဆးအသစ္ေတြ မဟုတ္ပါဘူး ။ဒီေဆး ၂ မ်ိဳး အျပင္ Paramivir ဆိုတဲ ့ေဆးတမ်ိဳးကိုလည္း သံုးနိင္ပါတယ္။ သူကေတာ့ အေၾကာေဆးအေနနဲ ့ထိုးရမွာ ျဖစ္လို ့ ေရာဂါ ျပင္းထန္သူမ်ားနဲ ့ပို သင့္ေတာ္ပါတယ္။ေနာက္တခ်က္က mass vaccination အတိုင္းအတာ အမ်ားၾကီးနဲ ့လူထုေတြကို ကာကြယ္ေဆးထိုးဖ့ို ့အတြက္ သက္ဆိုင္ရာနုိင္ငံ အသီးသီးမွ ၾကိဳးစားေနၾကပါတယ္ ။ လိုအပ္တဲ့ထိုးေဆး အေရအတြက္က မ်ားလြန္းတဲ့အတြက္ေၾကာင္ ့ အေမရိကန္လို နိုင္ငံၾကီးေတြမွာေတာင္ အလံုအေလာက္ထုတ္လုပ္ဖို ့ကို အခ်ိန္ ၃ လေလာက္ၾကာမယ္လို ့မွန္းထားၾကပါတယ္။

အဲဒီလို ကာကြယ္ေဆးေတြကို ထိုးဖို ့အဆင္သင့္ျဖစ္ေနျပီးရင္ေတာ့ ညႊန္ၾကားခ်က္ေတြအတိုင္း လိုက္နာ ေဆးထိုးထားရင္ ဒီဝက္တုပ္ေကြးအႏ ၱရာယ္ဟာ ကပ္ေဘးၾကီးတခုအေနနဲ့ ျဖစ္ေပၚလာနုိင္စရာ အေၾကာင္း မရွိပါဘူး။

အဓိက ၾကိဳတင္ကာကြယ္ေရးကေတာ့...

၁ ။ လူစုလူေဝး ရွိတဲ ့ေနရာ . ေလဝင္ေလထြက္ မေကာင္းတဲ ့ေနရာ ..ဥပမာ .ေဆးရုံ . ရုပ္ရွင္ရုံ ..
ပိတ္ေလွာင္မြန္းၾကပ္ေသာေနရာမ်ား ၊ သို ့ မလိုအပ္ဘဲ သြားေရာက္ျခင္းတို့မွ အတတ္နုိင္ဆံုး ေရွာင္ရပါမယ္ ။ တကယ္လို ့ မသြားမျဖစ္ ေရွာင္လႊဲမရ ခဲ ့ရင္လည္း ႏွာေခါင္း။ပါးစပ္တို ့ကို ပိုးမႊားအလြယ္တကူ ဝင္ေရာက္နုိင္ျခင္းမရွိေအာင္ mask မ်ားတပ္ဆင္ၾကပါ ။ အဲဒီ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးဟာ ျပင္ပအရာဝတၳဳေတြမွာ ၂နာရီမွ ၄ နာရီ အထိသာ အသက္ရွင္သန္ေနနုိင္တာပါ။ ျပီးေတာ့ ပူအိုက္ေျခာက္ေသြ ့တဲ ့ေနရာမ်ိဳးမွာ ၾကာရွည္ မရွင္သန္နုိင္ပါဘူး။

ဒါေၾကာင္ ့ ျမန္မာျပည္မွ လူအမ်ား အတြက္ ဘုရားက ေစာင့္ေရွာက္ထားျပီးျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္မပူၾကပါရန္။
ျပီးေတာ့ ပိုးဟာ ေရာဂါရွိသူ ႏွာေစး ႏွာေခ် ေခ်ာင္းဆိုးလိုက္လို ့ သူ ့တံေတြးအမႈံအစက္ မ်ားျပန္ ့ပြားတဲ ့ ၆ ေပ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ဒီပိုးေတြ ျပန္ ့နွံ ့တတ္ပါတယ္ ။ဒီေတာ့ နွာေစး ေခ်ာင္းဆိုးသူနဲ ့ေဝးေလေကာင္းေလပါ ။ တကယ္ ့ေရာဂါျပန္ ့နံ ့ေနတဲ ့ေနရာမ်ိဳ းဆိုရင္ ရုိးရုိး mask ထက္ပိုျပီးလံုျခံဳတဲ ့ N95 mask မ်ားတပ္ဆင္သင့္ပါတယ္။

၂။အစာမစားမီ လက္ကိုစင္ၾကယ္စြာေဆးေၾကာပါ ။ တကယ္ ့ေရာဂါျပန္ ့နံ ့ေနတဲ ့ေနရာမ်ိဳ းဆိုရင္ ပိုစိတိခ်ရေအာင္ အရက္ပ်ံနဲ ့ပြတ္တိုက္ေဆးေၾကာသင့္ပါတယ္ ။အရက္ပ်ံထဲမွာ ဒီပိုးေတြ မရွင္သန္ေနနိူင္ပါဘူး။ မိမိပတ္ဝန္းက်င္မွာ ထိေတြ ့ အသံုးျပဳေနၾက အရာမ်ား ဥပမာ ..တယ္လီဖုန္း စကားေျပာခြက္ ။ ကြန္ျပဴတာ ကီးဘုတ္။ ေက်ာင္းပတ္ဝန္းက်င္မွာဆိုရင္ စားပြဲ ကုလားထိုင္မွ အစေပါ့ ။သန္ ့ရွင္းေရးလုပ္ေပးရပါမယ္။

၃။ မိမိကိုယ္ခံအင္အားေကာင္းမြန္ေနရင္ ဒီပိုးေတြ လာမေႏွာက္ယွက္နုိင္ပါဘူး ။ အိပ္ေရးဝေအာင္အိပ္ ။ သန္ ့ရွင္းလတ္ဆပ္တဲ့အစာ အဟာရ ကို မွီဝဲရင္ ဘာမွေၾကာက္စရာမလိုပါ။
၄။ဝက္သားၾကိဳက္သူမ်ားလဲ စားေနၾကအတိုင္း ဆက္လက္စားသံုးနုိင္ပါတယ္ ။က်က္ေအာင္ခ်က္ဖို ့သာ လိုပါတယ္။ဒီအသားထဲကေန ပိုးေတြကူးစက္ၾကတာမဟုတ္ပါဘူး။ သားစိမ္းငါးစိမ္းစားရင္ တျခားဝမ္းပ်က္တာေတြျဖစ္ျပီး တျခားမဆိုင္တဲ ့ေရာဂါေတြ ဝင္လာမွာ စိုးရတာပါ။
ဒီ အဓိကအခ်က္ေတြကို ေရွ ့ က ပို့ စ္ေတြမွာလည္း တင္ျပထားျပီးျဖစ္ေပမဲ့ ျပန္ျပီးမွတ္မိနိင္ေအာင္ ထပ္မံထဲ ့သြင္းေပးတာပါ။

ဒီေတာ့ ဝက္တုပ္ေကြးဟာ ဒီေလာက္ၾကီးလဲ ေၾကာက္စရာ မလိုလွပါဘူးးေနာ္။

http://kiki-idiotlove.blogspot.com/ မွကူးယူေဖာ္ျပပါသည္