Tuesday, July 9, 2013
ေခ်ာင္းဆိုးရျခင္း၏ရည္ရြယ္ ခ်က္မွာ ေလႃပြန္တစ္ေလွ်ာက္ရွိအမႈန္ ႏွင့္အညစ္အေၾကးမ်ားကို ရွင္းထုတ္ရန္ ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ မၾကာခဏ ေခ်ာင္းဆိုးပါက ေလႃပြန္အတြင္းရွိ တစ္သွ်ဴးမ်ား ေရာင္ရမ္း ပ်က္စီးျခင္း၊ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း၊ ပင္ပန္းျခင္းတို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။ အကယ္၍ သင့္ရဲ႕ လည္ေခ်ာင္းထဲက ယားလာတာ၊ နာ လာတာ၊ အသံေျပာင္းလာတာေတြ ခံစားလာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင္ဟာမၾကာမီအခ်ိန္အတြင္းမွာေခ်ာင္းဆိုး ေတာ့မည့္ လကၡဏာပါ။ဒါေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းမွ ေခ်ာင္းဆိုး ျခင္းသို႔ မကူးသြားေစရန္-
၁.ဆားရည္ေႏြးေႏြးျဖင့္ အာလုတ္ က်င္းပါ။ တကယ္လို႔နာက်င္မႈကို ဆက္ခံစားေနရပါက အက္စပရင္ ေဆးျပားတစ္ျပားကို ေရမွာေဖ်ာ္ၿပီး ယင္းေရျဖင့္ အာလုတ္က်င္းေပးပါ။ အက္စပရင္က အေရာင္က်ေစၿပီး နာက်င္မႈကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။
၂. လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းက ႏွာပိတ္ ျခင္းနဲ႔ တြဲလာတာမ်ားတဲ့အတြက္ယင္းႏွာပိတ္ျခင္းကို သက္သာေစရန္ အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း ကေတာ့ ေရေႏြးေငြ႕ရွဴေပးျခင္းပါပဲ။ ေရေႏြးထဲ၌ ယူကလစ္ဆီကဲ့သို႔ေသာ အဆီမ်ားထည့္၍ ရွဴေပးျခင္းက ႏွာပိတ္ျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေလႃပြန္တစ္ေလွ်ာက္ အခြ်ဲ မ်ား ျမန္ျမန္ေပ်ာက္ေစရန္ ေရမ်ား မ်ားေသာက္ေပးပါ။
၃.ေရေႏြးပူပူ၊ စြတ္ျပဳတ္ပူပူ၊ လက္ဖက္ရည္ပူပူစသည္ျဖင့္ ေသာက္ေပးပါ။ ဂ်င္း၊ င႐ုတ္ေကာင္း၊ ၾကက္သြန္ ျဖဴ၊ နႏြင္း၊ ပင္စိမ္းစသည္တို႔ေပါင္းစပ္၍ ျပဳလုပ္ထားေသာ လက္ဖက္ရည္ကို ေသာက္ျခင္းကလည္း သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။
၄. လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းကို သက္သာ ေစသည့္ငံုေဆးျပား ငံုေပးပါ။
၅.လည္ေခ်ာင္းနာၿပီဆိုသည္ႏွင့္ ဖုန္မႈန္႔၊ ေဆးလိပ္ေငြ႕တို႔ျဖင့္ ေဝးရာ တြင္ ေနပါ။
ဖိုးေသာၾကာ
ref: Medindia
Health Updates Journal
No comments:
Post a Comment