မက္မြန္သီး (Apricot) ၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

Thursday, 04 July 2013

- ၄င္း၏ အေစ့တြင္ ပါဝင္ေသာ laetrile (B17) မွ ကင္ဆာဆဲလ္ကို သတ္သည္။

- ပါဝင္ေသာ ဘီတာကယ္႐ိုတင္းမွ LDL Cholesterol ကို က်ေစသျဖင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးသည္။


- Vit C ႏွင့္ Vit A မ်ားစြာပါဝင္သည္။

- တစ္ရက္ကို မက္မြန္သီး (၃)လံုးႏွင့္ အထက္ စားပါကပါဝင္ေသာ Vit A ႏွင့္ Carotenoid ေၾကာင့္ မ်က္စိ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစသည္။

- Fibre မ်ားစြာပါဝင္သျဖင့္ အူလမ္းေၾကာင္းကို က်န္းမာေစသည္။ အစာေက်ေစသည္။ ဇီဝကမၼ ျဖစ္စဥ္ကို ေကာင္းေစၿပီး Body Weight ကို ထိန္းထားေစႏိုင္သည္။

- Iron ႏွင့္ Copper ပါဝင္မႈေၾကာင့္ ေသြးအားကိုေကာင္းေစသည္။

- Apricot oil ကိုအေရျပားတြင္ လိမ္းပါက ႏွင္းခူ၊ ဝဲ၊ ယားနာမ်ားကဲ့သို႔ေသာ အေရျပားေရာဂါမ်ားကို သက္ သာေလ်ာ့နည္းေစသည္။

ကံေကာ္
Source: Healthdiaries
Health Updates Journal